В Коломне набирает популярность йога на воде. Как присоединиться к необычным занятиям?

Скорее всего, вы уже видели людей, которые сплавляются по водоемам, стоя на жестких надувных досках с веслами в руках. Эти счастливчики занимаются сапсерфингом, и их в нашей стране уже хватает. Совсем другое дело - сап-йога. У нее пока не так много поклонников, но выполнение упражнений на неустойчивой поверхности тренирует гибкость и равновесие, быстро сжигает калории, а параллельно еще и расслабляет нервную систему. Дело активно набирает своих фанатов в Коломне.

Сап-йогой на открытых водоемах занимаются даже те, кто ни разу не стоял на доске. Упражнения те же, что и в классической йоге, но необходимо постоянно балансировать. Тренеры облегчают задания для новичков и усложняют их для опытных серферов. Падения в воду в сап-йоге не считаются чем-то страшным, а в жаркий день даже поощряются. Не умеете плавать? Не проблема – позанимаетесь в спасательном жилете. Для пущей безопасности вашу ногу еще и пристегнут к сапу.

По словам Юлии, Коломна – столица российской сап-йоги. Здесь тренировки проводят прямо на реке Коломенке. Группа обычно собирается на пляже недалеко от местного кремля. Для медитативных практик отправляются на более тихий пруд в лесу.

Классическая тренировка в Коломне стартует от пляжа у вейк-парка «Волна». Ученики и тренер сплавляются по реке и выбирают живописное место – неплохая разминка. С собой у инструктора специальный круг с грузиками. В нужный момент его «якорят», сапы прицепляются к нему карабинами и образуют солнышко. Тренировка начинается.

Из обязательных атрибутов только бутылочка с водой. На более медитативные программы люди берут с собой термосы и вкусняшки. После практики чайную церемонию с сухофруктами и орешками проводят прямо на сапах.

Цены на занятия по сап-йоге в Коломне самые щадящие. Практика около двух часов стоит 1500 руб. В других местах могут взять и 2500. Аренда сапа считается отдельно (900 руб.), но можно приходить и со своим. В холодное время сап-йогой занимаются в бассейне.

Андрей Симонов, Елена Касакова