Эндокринолог Балашова рассказала жителям Подмосковья, как подготовить организм к весне

С приходом весны организм человека нужно будет перестроить на новый период. О том, как это сделать, врач-эндокринолог, доцент кафедры клинической лабораторной диагностики МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского Наталья Балашова рассказала «Вечерней Москве».

Весной самочувствие человека улучшается за счет увеличения светового дня, но в то же время начинается сезон простудных заболеваний, отметила Балашова. Она подготовила несколько правил, которые помогут их предотвратить. Так, нужно наладить режим дня, ложиться спать до полуночи и соблюдать энергетический баланс в питании. Также врач советует потреблять источники витаминов и помнить о необходимости заниматься спортом. Балашова подчеркивает, что спорт необходим в любое время года.

Напомним, что ранее глава Подмосковья Андрей Воробьев подчеркнул, что за цифровыми сервисами стоит будущее региона.

Подмосковье сегодня