Аэробика

0 отзывов
0
Аэробика в «Спорт-сервис». Будни с 19.00 - 20.00
Королева Наталья Михайловна и Алешина Мария Сергеевна приглашают всех на занятия по аэробике!!!! Приходите на занятия каждый день к 19:00. Хорошее настроение, прекрасная фигура и оздоровление.
Посмотреть на карте plan1

ФИТНЕС - АЭРОБИКА

Занятия фитнес-аэробикой ведутся по четырем основным направлениям:

 

Степ-аэробика
Этот вид упражнений не требует дорогостоящих тренажеров и большой нагрузки на сердце и мышцы. Для этих занятий нужна лишь небольшая скамеечка степ-платформа, мяч, широкая резиновая лента и маленькие гантели. Этот вид упражнений гармонично развивает мышцы ног и плечевого пояса, отлично способствует сжиганию жира. ;

 

Силовая аэробика

Его основная составляющая - силовые нагрузки - включает в себя главные черты аэробики: ускоренный темп и ритмичность. Упражнения выполняются с отягощающими элементами – гантелями, бодибарами и пампами. Активно используются упражнения по отжиманию и качанию пресса. Заканчиваются занятия обычно упражнениями на растяжку, что способствует улучшению осанки. Силовая аэробика – один из основных способов укрепить мышечную массу и подтянуть фигуру, однако необходимо помнить, что занятия фитнес-аэробикой при переоценке собственных сил могут негативно сказаться на здоровье;

 

Танцевальная аэробика
Предназначенная для женщин, не требует каких-либо специальных тренажеров или приспособлений. Это – выполнение спортивных аэробных упражнений в стиле того или иного танца без силовой нагрузки. Различные виды танцевальной аэробики как нельзя лучше способствуют гармоническому развитию тела, развивают гибкость и координацию движений.

 

Тераробика
Новое направление оздорови­тельной аэробики - завоевала популярность в клубах Европы и США не более трех лет назад. Те­раробика представляет собой низкоударную высо­коинтенсивную кардиотренировку. Существенное увеличение нагрузки достигается посредством ис­пользования специального комплекта амортиза­торов, фиксирующихся одновременно на руках и ногах занимающихся и образующих единую взаи­мосвязанную систему.

 

НАШИ ТРЕНЕРЫ 
Команда профессионалов "Спорт-Сервис" поможет вам достигнуть поставленных целей. 


МАРИЯ АЛЕШИНА
Мастер-тренер групповых программ 
детский психолог

 

НАТАЛЬЯ КОРОЛЕВА
Мастер-тренер групповых программ

ОТЗЫВЫ O КОМПАНИИ АЭРОБИКА

0 отзывов
0

Тип отзыва:
Прикрепить изображение
Удалить изображение
Прикрепить еще изображение
Отправить отзыв