Как выбрать домашний велотренажер
Причин для покупки велотренажера для похудения может быть несколько – нехватка времени для посещения фитнес-центра или нет тренажерного зала в месте проживания, рекомендации врача и др.
В любом случае иметь домашний тренажер велосипед – это удобно и полезно для здоровья всех членов семьи.
Велоэргометр – спортивный снаряд, представляющий собой стационарную имитацию обычного велосипеда с седлом, упором для рук, педалями и монитором. Сложность упражнений регулируется настройкой сопротивления педалей.
Существует пять видов наиболее востребованных велоснарядов, которые отличаются конструктивными и техническими особенностями. Краткое описание каждой модели поможет определиться, какой велосипед тренажер подойдет именно вам. Итак:
- Механические. Ручная регулировка интенсивности нагрузки. Выполняется при помощи натяжения ремня или изменения сопротивления тормозных колодок. Такой тип снаряда малогабаритный, отличается простотой использования и бюджетной ценой.
- Магнитные. Более совершенная и бесшумная в работе модель по сравнению с механической версией. Уровень нагрузки может выполняться вручную либо автоматически, отличается плавностью хода педалей.
- Электромагнитные тренажеры. Могут работать как от сети, так и от встроенного генератора. Полностью автоматизированная система установки нагрузки с набором разных программ. Агрегат оснащен компьютером и датчиком контроля пульса.
- Велоэргометр. Интеллектуальный домашний тренажер велосипед. Основное преимущество – возможность точной дозировки нагрузки. Такой вид выпускается в двух вариантах: с механической или электрической тормозной системой. Инновационное компьютерное обеспечение с целым набором различных датчиков, которые фиксируют на теле спортсмена. Сбор точных показателей работы всего организма позволяет правильно корректировать нагрузки.
- Мини велотренажер. Стандартный набор программ, компактность и доступная стоимость – главные достоинства агрегата. Хорошо поддерживает физическую форму, снижает вес, применяется для укрепления сердечно сосудистой системы.
- Велотренажер вертикального вида. Наиболее точная копия обычного велосипеда, с разницей в форме руля. Компьютерное оснащение снаряда позволяет выполнять регулярные тренировки, эффективность которых возрастает с применением различных программ.
- Велотренажер горизонтальный. Педали находятся на одной линии с седлом. Такая конструкция позволяет постепенно улучшать подвижность суставов, снимая напряжение с шеи и спины. Упражнения на таком тренажере полезны при заболеваниях опорно-двигательной системы.
Неважно, какой велосипед тренажер находится в доме, главное – выбирая его, следует учитывать собственный вес, состояние здоровья и для чего он приобретается.
Максимальная нагрузка кардиотренажёра, должна быть на 15-20 кг, больше веса будущего владельца. Если же хотите вместо велотренажера купить эллиптический тренажер для похудения, то можете посмотреть хорошие варианты в магазине Зона Спорта.
Компактные снаряды недостаточно устойчивы для тучных людей. И если занятия будут происходить интенсивно, с повышением нагрузки, тренажер будет раскачиваться, что снизит эффективность тренировки и прочность велостанка.
- Инициативный житель почистил остановки возле больницы в Старой Купавне
- Жители Балашихи превратили пруд в опасный каток
- Подросток утонул во время игры на тонком льду в Старой Купавне
- В Подмосковье построят два дома для переселения граждан из аварийного жилья
- В Богородском округе задержали местного жителя, который забил насмерть мужчину на детской площадке