Как научиться кататься на лыжах и коньках в кратчайшие сроки

Зима у нас долгая, снега хватает, катков много, лыжных трасс тоже! Впереди новогодние праздники, а их очень хочется провести с пользой. Если вы никогда не стояли на коньках, а лыжи надевали только в школе, это легко исправить. Вместе с профи рассказываем, с чего начать.

Пожалуй, самое доступное для начинающего – классические лыжи. Льда или склонов не нужно, передвигаться можно практически обычным шагом.

Этот вариант проще, безопаснее и не требует специально подготовленной лыжни.

Кстати, инвентарь для разных стилей катания тоже нужно подбирать по-разному. Лыжи для конькового хода должны быть короче, чем для «классики», а палки, наоборот, длиннее.

С горными лыжами все серьезнее. Тренер из Истры Виктория Завадовская подчеркивает: новичку нужно «прокачать» общую физическую подготовку. Например, ученики Виктории тренируются на специальном «горнолыжном» тренажере, где можно отработать элементы езды. Также помогут занятия на снарядах вроде нестабильной платформы, чтобы улучшить координацию.

Экипировку сначала лучше взять напрокат. Если кататься понравится, стоит планировать покупку. Понадобятся не только лыжи и палки, но и горнолыжный костюм, ботинки, шлем, термобелье и специальные носки, горнолыжная маска.

С коньками дела обстоят проще, потому что это не так сложно. Тренер из Одинцова Светлана Евграфова говорит, что многим достаточно сделать несколько кругов вдоль бортика катка, чтобы научиться передвигаться.

Главное – купить хорошие коньки.

Вера Шарапова